Leise Delfine
Beschreibung: Die Kinder liegen auf dem Rücken und machen Rückenkraul-Beine. Ein Brett liegt unter den Knien.
Technisches Ziel: Richtiger Rückenkraul-Beinschlag ohne Fahrradbewegung.
Trainer-Botschaft: „Der Schwanz arbeitet, die Knie schlafen!“
Spiel: Delfine schwimmen leise und spritzen kein Wasser.
Durchführung:
Die Knie dürfen das Brett nicht berühren.
Die Beine arbeiten klein unter der Wasseroberfläche.
Steigerung: Übung ohne Brett durchführen.
Beobachten:
•Knie beugen sich → Brett wieder benutzen
•Viel Spritzen → „Kleinere Wellen!“
=>Beine in Rückenlage, dabei wird ein Brett unten über die Knie gehalten. Dies dient zur Kontrolle, dass die Knie nicht über Wasser genommen werden. Anweisung ist, dass die Beine das Brett nicht berühren sollen. Korrekturübung zum Fehlerbild Fahrradfahren.
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