K1_V10 - Brustbeine mit Brett

Frosch mit Atmung

Beschreibung: Die Kinder machen Brustbeine mit einem Brett. Sie pusten ins Wasser und holen die Luft am Ende des Beinschlages.

Technisches Ziel: Verbindung von Atmung und Beinarbeit im Brustschwimmen.

Trainer-Botschaft: „Blasen – dann Luft!“

Spiel: Der Frosch taucht unter und kommt hoch zum Atmen.

Durchführung:

Luft wird ständig ins Wasser ausgeatmet.

Der Kopf hebt sich erst am Ende des Beinschlages.

Steigerung: Länger ins Wasser ausatmen.

Beobachten:

•Luft anhalten → an Blasen erinnern

•Kopf zu früh oben → auf das Ende des Beinschlages warten

=>Wie zuvor Beine mit Ball, hier wird noch zusätzlich die Atmung geschult.

Video

Foto