Frosch mit Atmung
Beschreibung: Die Kinder machen Brustbeine mit einem Brett. Sie pusten ins Wasser und holen die Luft am Ende des Beinschlages.
Technisches Ziel: Verbindung von Atmung und Beinarbeit im Brustschwimmen.
Trainer-Botschaft: „Blasen – dann Luft!“
Spiel: Der Frosch taucht unter und kommt hoch zum Atmen.
Durchführung:
Luft wird ständig ins Wasser ausgeatmet.
Der Kopf hebt sich erst am Ende des Beinschlages.
Steigerung: Länger ins Wasser ausatmen.
Beobachten:
•Luft anhalten → an Blasen erinnern
•Kopf zu früh oben → auf das Ende des Beinschlages warten
=>Wie zuvor Beine mit Ball, hier wird noch zusätzlich die Atmung geschult.
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