Gleiter auf dem Bauch
Beschreibung: Die Kinder liegen auf dem Bauch. Die Arme sind lang nach vorne gestreckt, der Körper gleitet über das Wasser.
Technisches Ziel: Richtige Körperposition und Wassergefühl.
Trainer-Botschaft: „Gleite wie auf Eis!“
Spiel: Wer macht die kleinsten Wellen?
Durchführung:
Arme bewegen sich leicht.
Die Beine sind ruhig oder machen leichte Kraulbeine.
Der Kopf ist im Wasser, Blick zum Boden.
Steigerung: Länger gleiten ohne Beinarbeit.
Beobachten:
•Kopf hebt sich → „Schau zum Boden!“
•Rücken ist gebeugt → Körper lang machen
=>Wassergefühl. Der Sportler ist in Bauchlage, Beine in Schwimmrichtung an der Wasseroberfläche. Die Arme sind über dem Kopf und machen eine Bewegung Einwärts-rückwärtsbewegung/wischen. Ggf. leichte Kraulbeine, um die Beine oben zu halten.
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