Scheibenwischer am Platz
Beschreibung: Die Kinder halten sich mit den Beinen am Beckenrand fest und bewegen die Arme seitlich wie Scheibenwischer.
Technisches Ziel: Kräftigung des Armstützes in der Grundposition.
Trainer-Botschaft: „Halt dich wie an einer Wand!“
Spiel: Wer bleibt am längsten ruhig?
Durchführung:
Der Körper ist gerade.
Die Arme arbeiten seitlich.
Die Beine bleiben ruhig.
Steigerung: Längeres Halten ohne Pause.
Beobachten:
•Körper ist gebeugt → „Mach dich lang!“
•Schwacher Stütz → Armbewegung größer machen
=>Der Sportler hakt die Beine am Beckenrand ein und macht eine Scheibenwischbewegung um den Körper über Wasser zu halten. Dies ist eine Übung für das Wassertreten zum unterstützen.
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