Leiser Kraul
Beschreibung: Die Kinder schwimmen kurze Strecken Kraul ohne Atmung.
Technisches Ziel: Fokus auf saubere Schwimmtechnik.
Trainer-Botschaft: „Sei leise wie ein Fisch!“
Spiel: Wer macht die kleinsten Wellen?
Durchführung:
Sehr kurze Strecken.
Kein Zwang, keine Geschwindigkeit.
Der Trainer beobachtet die Technik.
Steigerung: Die Strecke leicht verlängern.
Beobachten:
•Spannung im Körper → Strecke verkürzen
•Technik wird schlechter → Atmung wieder zulassen
=>Der Sportler schwimmt Kraul ohne Atmung. Dabei kann besonders auf eine saubere Technik geachtet werden.
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