Wasserball-Rakete
Beschreibung: Die Kinder schwimmen Kraul mit dem Kopf über Wasser.
Technisches Ziel: Einführung in den Wasserball-Kraul mit stabiler Lage und hohen Ellbogen.
Trainer-Botschaft: „Schauen und schwimmen!“
Spiel: Eine Rakete sucht ihr Ziel.
Durchführung:
Der Kopf ist über Wasser.
Die Armzüge gehen seitlich nah am Körper vorbei.
Die Beine arbeiten kräftig.
Kurze Strecken schwimmen.
Steigerung: Richtungswechsel einbauen.
Beobachten:
•Hüften sinken → „Stärkere Beine!“
•Tiefe Ellbogen → richtige Position zeigen
=>Der Spieler schwimmt Kraul mit Kopf oben und achtet dabei auf eine ruhige Kopfstellung und einen hohen Ellenbogen mit kurzen Zügen.
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