Berühren und eintauchen
Beschreibung: Die Kinder schwimmen Kraul und berühren mit der Hand kurz Schulter oder Kopf vor dem Eintauchen.
Technisches Ziel: Ruhige Körperlage und kontrollierte Armbewegung.
Trainer-Botschaft: „Berühren und gleiten!“
Spiel: Ein kleines Ritual vor dem Sprung ins Wasser.
Durchführung:
Kurzes, klares Antippen.
Das Schwimmen läuft ohne Unterbrechung weiter.
Der Körper bleibt ruhig.
Steigerung: Mit sauberer Atmung ausführen.
Beobachten:
•Rhythmus stoppt → Antippen verkürzen
•Körper schaukelt → an ruhige Lage erinnern
=>Technikübung Kraul. Beim Kraulschwimmen tippt der Sportler in der Überwasserphase auf Schulter und Kopf bevor er ins Wasser eintaucht. Besonders darauf achten, dass der Körper dabei ruhig bleibt und nicht schlingert. Die Übung dient einer ruhigen Wasserlage.
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