Rückenarme isoliert
Beschreibung: Ein Brett liegt zwischen den Beinen, nur die Rückenarme arbeiten.
Technisches Ziel: Kräftigung und Kontrolle der Rückenarmzüge.
Trainer-Botschaft: „Die Arme führen!“
Spiel: Gleiten ohne Beine.
Durchführung:
Beine ruhig.
Fokus auf Armbewegung.
Steigerung: Längere Strecke.
Beobachten:
•Körper sinkt → „Bauch anspannen!“
•Unsauberer Zug → Bewegung zeigen
=>Der Sportler nimmt ein Brett zwischen die Beine und macht Rückenarme.
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Wenige wissenschaftliche Materialien zu diesem Sportbereich wurden geleistet.Deswegen wurde dieses Projekt als eine fachliche Unterstützung gestartet um Wasserball zu ''beleuchten''.
Wir denken, dass dies eine Investition von Bedeutung ist, um hohe Sportstandards aufrechtzuerhalten und immer höhere Ziele in der technischen Meisterschaft dieses Sports zu erreichen.
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