Arme am Platz
Beschreibung: Die Beine halten den Beckenrand, nur die Kraul-Arme arbeiten.
Technisches Ziel: Kräftigung der Armzüge und Wassergefühl.
Trainer-Botschaft: „Die Arme ziehen!“
Spiel: Den Körper nach vorne ziehen.
Durchführung:
Nach einigen Sekunden Beine lösen und weiterschwimmen.
Steigerung: Haltezeit verlängern.
Beobachten:
•Schwacher Zug → „Stärker drücken!“
•Verspannung → kurze Pause
=>Der Sportler hakt die Beine am Beckenrand ein und macht Kraularme. Nach einiger Zeit lässt er los und schwimmt normal Kraul weiter.
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