Vorbereitung auf die Drehung
Beschreibung: Schnelle Wassertreten ohne Armunterstützung.
Technisches Ziel: Beinschnelligkeit und Körperstabilität.
Trainer-Botschaft: „Mach dich bereit für die Drehung!“
Spiel: Wer hält den Rhythmus?
Durchführung:
Kurz und intensiv.
Steigerung: Dauer verlängern.
Beobachten:
•Technikverlust → kürzer
•Langsame Beine → schneller treten
=>Der Sportler schwimmt Kraul und macht alle 2m einen Purzelbaum. Dies ist eine Vorübung der Rollwende.
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