Rückwärts schwimmen
Beschreibung: Kraulbeine nach vorne, Kraulbewegungen der Arme rückwärts.
Technisches Ziel: Wassergefühl und Koordination.
Trainer-Botschaft: „Fahr im Rückwärtsgang!“
Spiel: Die ungewöhnlichen Schwimmer.
Durchführung:
Langsame Ausführung.
Fokus auf Armkontrolle.
Steigerung: Strecke verlängern.
Beobachten:
•Verwirrung → Bewegung zeigen
•Rhythmusverlust → langsamer werden
=>Wassergefühlübung. Kraul ganze lange rückwärts schwimmen d.h. Beine in Schwimmrichtung und die Bewegung umdrehen.
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