Die schwimmende Ente
Beschreibung: Kraulschwimmen mit Händen unter den Achseln und gebeugten Armen.
Technisches Ziel: Gefühl für den Unterarmzug.
Trainer-Botschaft: „Schwimm wie eine Ente!“
Spiel: Entenrennen.
Durchführung:
Kraulbeine aktiv.
Kurze und schnelle Armbewegungen.
Steigerung: Mit ruhiger Atmung ausführen.
Beobachten:
•Oberflächlicher Zug → „Drück das Wasser!“
•Verspannung → Schultern locker lassen
=>Wassergefühlübung. Die Hände sind in den Achselhöhlen und machen Kraulbewegungen. Beine machen Kraulbeine.
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