Daumen zur Achsel
Beschreibung: Beim Kraulschwimmen gleitet der Daumen beim Rückholen dicht am Körper bis zur Achsel.
Technisches Ziel: Hoher Ellbogen und sauberes Rückholen.
Trainer-Botschaft: „Gleit nah am Körper!“
Spiel: Der geheime Weg am Körper entlang.
Durchführung:
Langsamer Rhythmus.
Klare Armführung.
Steigerung: Leicht schneller, Technik bleibt sauber.
Beobachten:
•Ellbogen zu tief → Position zeigen
•Weiter Bogen → „Ganz nah am Körper!“
=>Technikübung Kraul. Der Daumen schleift beim Zug an der Körperseite bis zur Achsel und geht dann nach vorne. Die Übung dient einem hohen Ellenbogen beim nach vorne bringen des Arms.
Video
Foto
water_polo_innovations